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Rico en proteínas y además buena fuente de minerales y vitaminas. Aunque es un imprescindible del recetario de Cuaresma se puede consumir el resto del año cocinado de diferentes formas, también en estas fechas. Además, la ausencia de espinas es una ventaja bien aprovechada en ... cocina lo que le posiciona como un pescado con gran demanda.
Para comenzar, hay que contar con varios lomos de bacalao que pedimos en la pescadería de confianza. Se enharinan ligeramente y se reservan mientras se aprovecha para picar bien los dientes de ajo y dorarlos en la cazuela con un buen chorro de aceite. Hay que tener cuidado para que no se quemen y acaben, por lo tanto, aportando un sabor amargo.
Las recetas de Degusta
Nieves Caballero
Andrea Díez
Andrea Díez
Susana Gutiérrez
Una vez estén dorados, se añaden los lomos de bacalo con la piel hacia arriba. Para evitar que se peguen se agita con cuidado la cazuela para que se muevan sin necesidad de usar una cuchara y que se acabe desmigando el pescado.
Al cabo de un par de minutos se echa un poco de guindilla, aunque no es necesario, queda a elección de cada uno. Luego habrá que añadir un poco de caldo de pescado o si no tenéis a mano, otra alternativa es un poco de agua, aunque con el caldo se consigue darle más sabor.
Se agita de nuevo la cazuela mientras se vierte todo el caldo y luego se deja a fuego medio durante ocho minutos. El tiempo de cocción también dependerá del tamaño y grosor de los lomos de bacalao. A continuación, se añade el perejil muy picado por encima y se deja terminar de cocer durante un par de minutos y listo.
Ingredientes: 500 g bacalao desalado o fresco, dos dientes de ajos, una guindilla, 50ml vino blanco, perejil y medio vaso de agua o caldo de pescado
Proceso: Cortamos los lomos de bacalao en dos trozos y los pasamos ligeramente por harina. Reservamos. Picamos los dientes de ajo bien finitos y los ponemos en una cacerola al fuego con 4 o 5 cucharadas de aceite de oliven virgen. Removemos la cazuela para que se vayan dorando suavemente los ajos pero evitando que se quemen. Añadimos los lomos de bacalao en la cacerola con la piel arriba. Agarramos el asa de la cacerola y empezamos a mover de forma continua adelante atrás, dando movimiento al bacalao dentro de la cazuela. Si lo deseamos introducimos la guindilla. Incorporamos un poco de caldo en este momento y seguimos moviendo la cazuela. Agregamos el vino blanco y el resto de caldo o agua sin parar de mover y regando el bacalao por encima con la salsa con una cuchara durante unos 6 o 8 minutos dependiendo del grosor de los lomos de bacalao. Añadimos el perejil muy picado por encima y dejamos terminar de cocer durante un par de minutos.
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