Un brownie listo en tan solo cinco minutos. Sin duda un sueño y, más aún, si el resultado es una propuesta sana que no incluye harinas y azúcar. Una merienda o postre que sacia nuestro deseo de comer algo dulce, pero sin sentir luego esa ... sensación de culpa.
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Para comenzar la elaboración necesitamos como ingredientes manzana, huevo, almendra molida, cacao en polvo puro y desgrasado, levadura, canela al gusto y una onza de chocolate. Una vez recabado todo lo imprescindible es hora de ponerse manos a la obra. En el caso de no tener almendra o padecer alguna alergia a los frutos secos, ese ingrediente se puede sustituir por avena molida.
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El primer paso será pelar y cortar la manzana, ponerla en un bol y meterla en el microondas durante unos dos minutos. Se bate junto al huevo, la almendra molida, el cacao en polvo, la levadura y la canela hasta que quede una mezcla de lo más homogénea. El resultado se divide en dos tazas, y se introduce la onza de chocolate en el centro.
A partir de ahí se meten las tazas en el microondas durante apenas un minuto y medio o dos, dependiendo de la potencia. Una vez suene la alarma que indica que ha finalizado el tiempo, se sacan las tazas y se procede a desmoldar. También se pueden utilizar vasos, según la disponibilidad que tengamos en casa. Se coloca en el plato y es tiempo de decorar con más cacao en polvo.
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En un visto y no visto, el brownie es una realidad y solo queda disfrutar de esa delicia. Por eso aquello de hacer dos, por si uno no es suficiente. ¡Buen apetito!
INGREDIENTES: Una manzana, un huevo, 15 gramos de almendra molida, una cucharada de cacao en polvo, levadura, canela al gusto, y dos onzas de chocolate.
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