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Un brownie listo en tan solo cinco minutos. Sin duda un sueño y, más aún, si el resultado es una propuesta sana que no incluye harinas y azúcar. Una merienda o postre que sacia nuestro deseo de comer algo dulce, pero sin sentir luego esa ... sensación de culpa.
Para comenzar la elaboración necesitamos como ingredientes manzana, huevo, almendra molida, cacao en polvo puro y desgrasado, levadura, canela al gusto y una onza de chocolate. Una vez recabado todo lo imprescindible es hora de ponerse manos a la obra. En el caso de no tener almendra o padecer alguna alergia a los frutos secos, ese ingrediente se puede sustituir por avena molida.
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El primer paso será pelar y cortar la manzana, ponerla en un bol y meterla en el microondas durante unos dos minutos. Se bate junto al huevo, la almendra molida, el cacao en polvo, la levadura y la canela hasta que quede una mezcla de lo más homogénea. El resultado se divide en dos tazas, y se introduce la onza de chocolate en el centro.
A partir de ahí se meten las tazas en el microondas durante apenas un minuto y medio o dos, dependiendo de la potencia. Una vez suene la alarma que indica que ha finalizado el tiempo, se sacan las tazas y se procede a desmoldar. También se pueden utilizar vasos, según la disponibilidad que tengamos en casa. Se coloca en el plato y es tiempo de decorar con más cacao en polvo.
En un visto y no visto, el brownie es una realidad y solo queda disfrutar de esa delicia. Por eso aquello de hacer dos, por si uno no es suficiente. ¡Buen apetito!
INGREDIENTES: Una manzana, un huevo, 15 gramos de almendra molida, una cucharada de cacao en polvo, levadura, canela al gusto, y dos onzas de chocolate.
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