Javier Guerra: «A escasas cinco semanas de la maratón olímpica el premio te da un chute de energía tremendo»

El atleta Javier Guerra (Segovia, 1983) ha sido campeón de España tres veces, la última en el maratón de Sevilla de 2020, que le dio el pase a los Juegos Olímpicos de Tokio. Estos días entrena en Tarragona para aprovechar las condiciones de calor y humedad, y hará otra concentración en Valencia antes de viajar a Japón el 29 de julio.

–Tiene a las instituciones de Segovia y a los ciudadanos detrás, apoyándole de cara a los Juegos. ¿Este premio es otro espaldarazo más?

–Sí, sin duda. Cualquier premio o reconocimiento de la ciudad de Segovia es un plus de energía y motivación. A escasas cinco semanas de la maratón olímpica te da un chute de energía tremendo, estoy muy orgulloso.

–Se quedó a las puertas de Río 2016 por lesión y puede que sea su última oportunidad de ir a unas Olimpiadas. ¿Cómo soporta la presión?

–Bien, lo llevo bien. Trato de disfrutarlo, de ir día a día, sin marcarme objetivos más largos. Lo veo como una oportunidad de disfrutar una experiencia única. Lo que vaya viniendo después mi propio cuerpo me lo irá diciendo. Ahora es disfrutar y vivir esta experiencia.

–Ha recreado en una habitación el clima de la ciudad japonesa donde será la prueba. ¿Ante las dificultades, soluciones imaginativas?

–Sin duda. Tanto mi entrenador como yo lo tuvimos claro. Él es un fisiólogo, experto en temas de altitud, y me recomendó este simulacro para trabajar el calor húmedo, para estar en condiciones parecidas a las que me puedo encontrar y que el cuerpo vaya asimilándolo y teniendo esos estímulos que requieren meses de adaptación. Es lo que llevo haciendo bastante tiempo para tratar de tener todo lo más controlado posible.

–¿Qué peso tiene el entrenador en los resultados de un atleta?

–Muchísimo. No sé decirte un tanto por ciento, pero muy grande. Es el que lleva la batuta, dirige la planificación, el que me dice día a día lo que tengo que hacer, comer, descansar... Es una herramienta clave para que llegues al 100% el día H. Es una herramienta muy importante, fundamental, sin él no sería posible el papel de ningún deportista en el alto rendimiento.

–¿Qué virtudes debe tener un deportista de élite?

–Valores de esfuerzo, constancia, perseverancia, compromiso, sacrificio para estar día a día al pie del cañón y superar las dificultades, resiliencia para volver más fuerte... Sobre todo eso. También superación, motivación...

–Y fortaleza mental.

–Sí, sí, sí, evidentemente. La fortaleza de la mente es clave y es una de las principales características de un deportista de alto rendimiento, y más en una prueba de largo aliento como la maratón. La fortaleza mental es clave para conseguir el éxito.

–¿Cómo entrenó durante el confinamiento?

–Tuvimos que adaptarnos. Trabajo en bici para el cardio, y luego la cinta. Estímulos como subir y bajar escaleras, trabajo con las garrafas, fortalecimiento... Con todo lo que tenía a mano hacer lo que buenamente se podía, pero estaba claro que una maratón al uso no era viable prepararla confinado en casa.

–¿Qué le parece el auge de las carreras populares?

–¡Perfecto! Es una maravilla ver a toda esa gente que se anima fin de semana tras fin de semana a participar en pruebas, buscando sus objetivos, sus superaciones y sus retos personales. Es algo importantísimo para nosotros que haya tanto atleta popular. La vuelta poco a poco de las carreras populares la gente la está viviendo con muchas ganas y se están agotando los dorsales.

–¿Cuándo estará a pleno rendimiento el Javi Guerra Team, su club?

–Tenemos pensado sacar una escuela para niños, que es algo que tenía en mente, y si va todo bien ojalá la podamos tener para el próximo mes de septiembre.

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