La receta

Ensalada fría de bacalao, patatas y huevo

Una receta ideal para tantas jornadas de calor, con una elaboración rápida, fácil y muy nutritiva

Susana Gutiérrez

Aranda de Duero

Miércoles, 10 de agosto 2022, 13:14

Hace mucho calor y, en estos días, hay platos que se agradecen. Propuestas muy fáciles, frescas y rápidas que además consigan recargarnos las pilas para afrontar estas temperaturas. Por ello, la ensalada fría de bacalao con patata y huevo cocido se convierte en una opción ... perfecta de receta para estos momentos. Una combinación explosiva de ingredientes, que viene cargada de nutrientes y vitaminas, y con un resultado que aporta un sabor más que apetecible.

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Para elaborar la receta tendremos, como primer reto, el conseguir encontrar todos los ingredientes necesarios para que el plato sea perfecto. Bacalao desmigado desalado, patatas, huevos cocidos, cebolla chalota, cebollino, menta, mostaza de Dijon, yogur natural, sal y pimienta. No será muy difícil buscarlos en cualquier frigorífico del hogar para dar luego el paso de disfrutar de su resultado.

A la hora de ponerse manos a la obra, el primer paso consistirá en colocar un cazo con agua en el fuego hasta que rompa a hervir. Después, es hora de hervir el bacalao durante siete minutos, para más tarde retirar con una espumadera y dejar enfriar. Por otro lado, se limpian las patatas para la guarnición, pero se les deja la piel. Luego se cortan en cubos y se hierven en abundante agua con sal durante ocho minutos o hasta que al pinchar con un cuchillo estén tiernas, pero sin deshacerse. Será tiempo ahora de escurrir y dejar enfriar junto con el bacalao.

Llega la hora de pelar y picar finamente la cebolla y añadir a las patatas y bacalao junto con los huevos cocidos picados. A partir de ahí, se mezclan en un cuenco el yogur natural, la mostaza, la menta y el cebollino picados. Se salpimenta al gusto y se mezcla con el resto de ingredientes. Por último, se deja enfriar al menos 30 minutos antes de servir. Ya es hora de comer y de disfrutar del resultado. Quien lo prueba, repite. Eso, seguro. ¡Buen apetito!

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  • tiempo-preparacion

    15 minutos

  • tiempo-coccion

    10 minutos

  • tiempo-total

    50 minutos

  • comensales

    1

  • calorias

    220

Categorías

plato principal

mediterrénea

Ingredientes

  • 250 g de Bacalao desmigado desalado, 400 g de patatas para guarnición, 2 huevos cocidos, 1 cebolla chalota, 1 puñado de cebollino, 1 puñado de menta, 1 cucharadita de mostaza de Dijon, 120 g de yogur natural, sal y pimienta al gusto

Preparación

  1. 1. Se hierve el bacalao. 2. Se deja enfriar. 3. Se limpian las patatas, se cortan en cubos para hervir y dejar enfriar. 4. Pelar y picar finamente la cebolla. 5. Añadir a las patatas y bacalao junto con los huevos cocidos picados. 6. Mezclar en un cuenco el yogur natural, la mostaza, la menta y el cebollino picados. 7. Salpimentar al gusto y mezclar con el resto de ingredientes. 8: Dejar enfriar al menos 30 minutos antes de servir.

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