Paz Calap acerca el 'mindfulness' y la relajación al Teatro Zorrilla

Calap comenzó su sesión con una meditación de cinco minutos en la que el público se entregó al completo, donde ni siquiera los flashes de los fotógrafos consiguieron sacar a la gente de sus respectivos trances. Despersonalizaciones, evocaciones de calma y respiraciones profundas conformaron una sesión en la que la autora buscaba, tal y como verbalizó posteriormente, «conectar con uno mismo y el presente, sin pensar en el futuro y olvidando el pasado».

La obra publicada por Alienta Editorial persigue, como reza en su cubierta, «descubrir el poder de la mente para vivir con alegría y paz de espíritu». Y se marca este objetivo, explicó Conde, «con la originalidad de ser más que un método teórico, un sistema práctico que se debe seguir en el mismo tiempo que se escala un ocho mil: ocho semanas».

En estos dos meses, incidió Calap, resulta mucho más ventajoso y productivo dedicar «cada día, metódicamente, de dos a tres minutos a la meditación ya sea a la hora de levantarse o en el último momento de la noche, antes de volverse a acostar», que optar por otro sistema que reparta «una hora al mes».

A lo largo de este acto del Aula de Cultura, Calap se dedicó a compartir numerosas herramientas de prevención para no esperar a estar mal y acometer estas sesiones de meditación y bienestar mental, mientras que se incidió a su vez en el carácter benéfico de la fundación 'Un sueño para Vicky', a la cual va destinada la cuantía por derechos de autora de la obra. El evento finalizó con una nueva sesión meditativa en la que volvieron a participar cuantos allí quedaban presentes. El libro incluye vídeos con sesiones a los que se puede acceder mediante una aplicación móvil.