Las infusiones 'detox' que te preparan para la vuelta a la rutina con energía

A pocos días de que comience septiembre y la rutina vuelva a inundar los días, buscar un remedio para afrontar lo que para algunos es el principio del año se vuelve una necesidad. El estrés, la ansiedad o el nerviosismo son algunos de los efectos secundarios de este reinicio de costumbres, sin embargo, existen remedios naturales con los que combatir el temido regreso. En concreto, hablamos de infusiones que ayudan a suavizar esos síntomas de las primeras semanas hasta que el cuerpo se habitúa a un ritmo mucho más frenético que el que se mantiene durante los meses de verano.

Tres opciones rápidas y sencillas para los amantes de estos 'brevajes' que harán de tu septiembre una prolongación del agosto. Eso sí, para lograr los efectos que prometen es necesario introducirlas dentro de nuestros hábitos porque por muy beneficiosas que sean, que lo son, no hablamos de pócimas milagrosas.

1. Té Verde. Es una de las

2. Cola de caballo. El silicio y el potasio, sales minerales ricas de este ingrediente, y principios como los sapónidos y flavonoides tienen un alto poder depurativo. Estas cualidades favorecen la eliminación de líquidos y las toxinas del organismo.

3. Diente de león. Se trata de una infusión depurativa a la que le han asignado un rol medicinal en distintas culturas. Conocido por mejorar

Aunque puede parecer muy sencillo, y realmente no tiene mucha complicación, sí que es necesario seguir algunas pautas para obtener una infusión que conserve las propiedades de las plantas utilizadas. La primera regla y la causante de algún otro desatino es no utilizar la cantidad de producto por taza señalado en las indicaciones. Si tenemos en cuenta este pequeño parámetro, el procedimiento es el habitual:

• Calentar el agua hasta que llegue al punto de ebullición y una vez alcanzado, no dejar que siga hirviendo.

• Verter el agua y añadir el producto colándolo tras el tiempo de reposo siempre y cuando no se use ningún tipo de filtro al echarlo.

• Tapar la infusión para evitar que se evaporen los aceites esenciales o los principios activos de las plantas

• Deja reposar entre 8 y 12 minutos para que adquiera todas las propiedades.

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