Consejos para prevenir riesgos ante la ola de calor

Para evitar sufrir un golpe de calor, una de las principales recomendaciones es evitar exponerse al sol. Para ello, se recomienda no salir de casa durante las horas centrales del día, entre las 12:00 y las 18:00 horas. También es primordial beber más ... agua, sin esperar a tener sed. Para las comidas, se recomienda evitar alimentos pesados y priorizar las verduras y la fruta. Se puede comer menos cantidad y más veces a lo largo del día, obviando las comidas calientes y las bebidas alcohólicas.