Las cuatro disciplinas deportivas que arrasan

Para que el ejercicio dé resultado, hace falta disciplina. Y de eso saben, y mucho, los ejércitos y cuerpos de élite. Los gimnasios han tomado nota y adaptan para el resto de los mortales sus métodos de entrenamiento. Pero que nadie se asuste, no hace falta ser la teniente O'’Neil, cualquiera puede practicarlos con la supervisión de un profesional que lo adapte a su nivel. Con la ayuda de Sergio Serrano, entrenador del Club de Fitness Holmes Place, diseccionamos los cuatro tipos de ejercicio que están arrasando.

1. Crossfit

- ¿En qué consiste? Variedad, funcionalidad e intensidad son los tres pilares sobre los que su creador, Greg Glassman, ideó esta técnica para poner en forma a los policías de California.

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