Cruz Roja controla a 530 mayores para evitar que sufran golpes de calor

Una de las claves en las que inciden los voluntarios de Cruz Roja es la hidratación, recordando la necesidad de beber dos litros de agua al día. «A las personas mayores les cuesta mucho beber agua, por eso sugerimos que lo compensen con infusiones. Y que no tomen cerveza o bebidas con azúcar porque ayudan a la deshidratación» explica Migueláñez. Insiste en que «las personas mayores no tienen tanto esa sensación de sed y la deshidratación en ellas es muy peligrosa».

También se aconseja una alimentación baja en calorías con productos frescos como ensaladas o fruta, porque la veraniega lleva mucho agua. «Que eviten comidas copiosas. Ya sabemos que vienen las fiestas de los pueblos y el cordero es sagrado, pero si lo comen, que por lo menos hagan cena ligera». También inciden en la conveniencia de no salir a la calle entre las doce del mediodía y las cinco de la tarde, evitar la ropa oscura, llevar gorra y gafas de sol y aplicarse crema solar, «porque el de piel es el único cáncer que podemos prevenir».

De forma simultánea, Cruz Roja incluye en sus charlas habituales sobre prevención de accidentes o risoterapia una «pildorita» con consejos sobre el calor. Los voluntarios trabajan en numerosos municipios de la provincia, entre ellos Cuéllar, El Espinar, Trescasas, Espirdo, Aguilafuente, Juarros de Voltoya, Hontalbilla y Olombrada. «Los ancianos están deseando que les llamemos y se saben perfectamente el nombre del voluntario», apunta Migueláñez, quien insiste en que el principal obstáculo al que se enfrentan los voluntarios es la soledad de los mayores. «Al final, los pueblos difieren mucho unos de otros; hay algunos que son una hermandad y cada uno se preocupa de lo que le pasa al vecino y otros en los que 'cada uno en su casa y Dios en la de todos'. La soledad es el origen de todo deterioro, depresión, tristeza y falta de autocuidado. Si hoy no ceno, ¿qué más da? Esa falta de motivación es el problema», señala. La meteorología determinará hasta cuándo sigue la campaña, pero Cruz Roja insiste en que estará activa siempre que exista la necesidad.