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El abogado Julio de la Torre durante la entrevista llevada a cabo en el bar Coffe Corner.

«Estamos hiperestimulados con exceso de información, que suele generar estrés»

Hace tres años conoció el mindfullness, cuya consciencia dice «nos aporta las herramientas para vivir sabiendo gestionar esos datos de una forma más adecuada»

Jorge Holguera Illera

Viernes, 17 de junio 2016, 12:39

«Estamos hiperestimulados con información, la mayor parte del día la dedicamos a gestionar información», alerta Julio de la Torre Hernández Coll, abogado y fundador del instituto de mediación Paz, Desarrollo personal y Liderazgo, quien para explicarlo recuerda tiempos pasados y compara los hábitos actuales con los de nuestros antepasados. Ellos «no tenían radio, ni televisión; nosotros tenemos estos y además: prensa, redes sociales, etcétera, es decir, estamos continuamente gestionando información», lo que se traduce en «un bombardeo de información que suele generar bastante estrés y parece que no vamos a ser capaces de gestionarlo todo». Precisamente a esta problemática da solución la «consciencia mindfulness», que, tal como señala Julio de la Torre, «nos aporta las herramientas para vivir la vida gestionando esa información de una manera mucho más adecuada».

Este planteamiento es el se hizo este letrado peñarandino a él mismo, al darse cuenta de las grandes posibilidades de la consciencia plena o mindfulness. Antes se formó en campos como los de medios alternativos de resolución de conflictos (MARC), hace siete años, cuando empezó a definirse como abogado mediador. Entonces se dio cuenta que profesores suyos «tenían unas cualidades especiales», hizo un curso de coaching, de ahí salto a la educación transpersonal y se hizo consultor en mindfulness, donde hace tres años se formó en la primera promoción de la Escuela Española de Educación Transpersonal.

Continuando con las virtudes del mindfulness, Julio de la Torre añade que, también, «ayuda a que la persona llegue a un pleno autoconocimiento, y es un buen plan de vida para mantenerte consciente la mayor parte del día». En este sentir vienen a cuento unas palabras que relee nuestro protagonista de Jon Kabat-Zinn, que es fundador y director de la Clínica para Reducción del Estrés y del Centro para la Atención Plena (Mindfulness) en la Medicina, el Cuidado de Salud, y la Sociedad en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, cuando dice «la vida es todo aquello que pasa mientras rebuscamos en el pasado o proyectamos para el futuro» Aquí, añade Julio de la Torre, que «todo está automatizado, toda la cultura que has aprendido está memorizada y no se olvida», anota Julio de la Torre, porque «todo está en el subconsciente». Estas aclaraciones de este consultor de mindfulness pretende concluir que al «ser todo automático y memorias; estas se desencadenan frente a los estímulos externos y al final, puedo hacer cosas de las que luego me arrepiento».

Por un lado, los alumnos de Julio de la Torre, reciben formación en teoría neurocientífica, pues es importante saber, por ejemplo, que «el corazón tiene 40.000 neuronas, es el campo magnético más fuerte del cuerpo y emite vibraciones armónicas o desarmónicas, es decir, si lo que dicta tu corazón lo sigue tu mente, tus vibraciones son armónicas; pero si lo que dicta tu corazón, no lo sigue tu mente, tus vibraciones son desarmónicas».

Otra de las importantes lecciones que reciben sus pupilos de milfulness es sobre meditación. En este sentido. Las técnicas de relajación son «tan importantes porque cuando aquietas tu mente, entra en acción el corazón; eres un ser más pacífico, más sereno, más tranquilo; activas las partes del cerebro que tiene que ver con la atención y el aprendizaje; desactivas las que tiene que ver con la ira y la ansiedad; generas serotonina, telomerasa; hay menos presión, etcétera», enumera este abogado.

Además, enseña a ver la vida desde el ser, pues, «el despertar de las consciencias es una capacidad que tenemos ahora, pero que nuestros abuelos no tenían, aunque sí había algunos hombres que lo hacían», que consiste en ser consciente que lo observado no puede estar en el observador.

De la Torre recuerda que el mindfulness «nace en los hospitales para procesos dolorosos». Ahora, esta técnica, ha salido de su ámbito porque «permite pilotar desde tu mente, lo que antes desde la farmacología», es decir, «hasta ahora sabíamos que la medicina y lo físico afectaba a lo mental, ahora se acaba de descubrir que lo mental también afecta a lo físico, así que ¡cuidado con lo que piensas!», alerta.

Julio de la Torre ayuda a las personas a trabajar desde el ser, para llegar al denominado mindfulness o atención plena. Afirma que «las personas que trabajan la vida desde aquí, se están sintiendo mejor, tienen mejores rendimientos, no tienen insomnio, mejoran las emociones, tienen menos pensamiento rumiante, obsesivo, etcétera». Ha impartido cursos asequibles a asociaciones vecinales, da formación en la Universidad de Salamanca e incluso ha editado dos libros: en navidades, uno denominado Hazte Navidad, y recientemente ha presentado otro volumen denominado Hazte amor.

Con lo que, mindfulness es un proceso psicológico, un ejercicio que incluye meditación, se nutre de la teoría neurocientífica y permite analizar la vida desde el ser.

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