Cinco variedades de té saludables

Té Negro

Es la variedad más común de té, y supone el 75% de todo el té que se consume en el mundo. Es la variedad que contiene más cafeína (unos 40 miligramos por taza). Una taza de café contiene 50 miligramos.

Beneficios para la salud: Tiene una alta concentración de antioxidantes, que se relacionan con la reducción de los niveles de colesterol en sangre. Algunas investigaciones han demostrado que las personas que beben tres o más tazas de té negro al día pueden reducir el riesgo de sufrir un ictus. (Más información en MujerHoy.com)