«Tu cuerpo tiene caducidad y si no hay nadie detrás, no eres nada»

–¿En qué momento tomó la decisión de dedicarse al culturismo?

–Empecé a entrenar en 2010 para preparar las pruebas físicas de vigilante de seguridad. Siempre había hecho deporte, desde las artes marciales hasta el fútbol, siempre he sido activo. Me gustó el gimnasio y poco después empecé en el mundo del culturismo gracias a Roberto Merlo, que fue quien me picó. Poco después empecé con las dietas y decidí buscar un entrenador para que me ayudase.

–Este año ha sido complicado entrenar con los gimnasios cerrados. ¿Cómo lo ha hecho?

–Yo estoy federado, así que no he tenido problemas a la hora de entrenar. Es cierto que en Palencia no cabía la posibilidad de poder abrir un gimnasio para los deportistas federados, pero como he trabajado en Valladolid hasta hace poco he podido entrenar allí, en Laguna de Duero.

–¿Cuántas horas dedica al entrenamiento?

–Depende mucho de las rutinas, pero un día largo suele oscilar entre la hora y veinte minutos o una hora y media durante seis días a la semana. Mucha gente piensa que podemos estar tres horas al día y eso no es así.

–¿Ha tenido algún problema a la hora de compaginar este deporte con su trabajo?

–No. Tengo la suerte de tener un jefe que entiende la situación y al que si le pido varios días para un campeonato, no tengo ningún problema. Trabajo como vigilante nocturno, no es un trabajo más complejo o más físico, con lo que me ayuda para poder prepararme de cara a este deporte y las competiciones.

–¿Cómo es la dieta de una persona que se dedica a practicar este deporte?

–En este deporte no solo es importante el tema del entrenamiento, todo tiene que ir acompañado de una buena dieta y un buen descanso. Además tienes que tener un trabajo que sea relativamente cómodo. En cuanto a las dietas puedes comer de todo, verdura, pescado o carne, pero siempre siguiendo lo que te marcan.

–¿Cuánto pesa ahora, antes del campeonato y cuánto pesa normalmente?

–Ahora mismo estoy en 88 kilos, pero habitualmente mi peso suele rondar los 98 kilos. No creo que llegue nunca a los 100 kilos.

–¿Cambia mucho la dieta cuando se tiene que preparar para un torneo?

–Cambia mucho. Tenemos que mentalizarnos de que cada semana es más dura porque te van a restringir los carbohidratos, el entrenamiento es de alta intensidad pero creo que es más duro tener que prepararte a largo plazo, ya que si quieres aumentar cinco o seis kilos de tamaño, ello implica comer más y entrenar más fuerte en invierno y cuidar más la alimentación en verano. A la larga eso es más costoso, porque en un campeonato conoces la fecha y aunque tengas que hacer una dieta estricta, no llegas a esos niveles.

–El próximo 5 de junio se va a presentar en Torrelavega al Campeonato del Mar Cantábrico yNorte de España. ¿Cómo llega a este torneo?

–Me veo muy bien. Me ha sorprendido el no hacer ejercicio aeróbico y anímicamente estoy bien. Además cuento con el apoyo de amigos, familia y mi pareja. Este es un campeonato de prestigio porque, además, lleva mucho tiempo disputándose y en él puedes competir con cerca de veinte personas.

–¿Es muy importante para la mentalidad ese apoyo?

–Desde luego. Siempre digo que tu cuerpo tiene fecha de caducidad. Aunque seas un campeón a nivel mundial, si no tienes detrás a nadie, no eres campeón de nada.

–Tras este campeonato en tierras cántabras, ¿tiene algún objetivo más este año?

–Sí, me gustaría poder ir a un Open Nacional que se celebra en Madrid, donde habrá premios de hasta 10.000 euros. Todo va a depender de cómo me vea el entrenador, pero trabajaré para prepararme para este campeonato, que se celebrará el 13 de noviembre. Además, el año que viene me gustaría poder ir al Olympia de Alicante, que tiene una puesta en escena americana.

–Todo dependerá de lo que le diga su entrenador...

–Así es. Tengo la suerte de que me entrena uno de los cinco mejores entrenadores de Europa, David Boix, así que mejor que él no hay nadie.

–Antes de presentarse a este campeonato, ¿qué logros había conseguido?

–Logré un tercer puesto en un Campeonato Regional disputado en Valladolid en el año 2016. Fue una gran experiencia, gracias a eso decidí cambiar de entrenador y decidí contar con alguien más profesional para poder prepararme.

–¿Qué consejo le daría a una persona que está interesada en comenzar a prepararse para practicar este deporte?

–El primer consejo que le daría es que se asesorase con un profesional que conozca el deporte y que nunca consulte en Internet. Es importante confiar en personas que se dediquen a esto y no tener prisa, tener mucha paciencia. Además, es importante cuidar la alimentación. Merece la pena porque te ayuda a ser disciplinado también en la vida, no solo en el deporte.