Un retiro espiritual en Mundo Consciente

Cada día las personas buscamos más el bienestar, la salud y las relaciones sanas, y esta búsqueda hace que cada vez enfoquemos más nuestras vacaciones y tiempo libre a realizar actividades que nos enriquezcan. En el sur de Ávila, desde hace 25 años, Mundo Consciente organiza retiros para el desarrollo personal y actualmente tiene dos centros dedicados exclusivamente al bienestar personal y a que las personas aprendan las herramientas para disfrutar en su vida diaria de más calidad. En estos dos centros se desarrolla la salud, el bienestar emocional y se aprende a mejorar las relaciones en medio de un entorno natural único: la Sierra de Gredos.

Adquirir más salud

La salud es uno de los pilares más importantes para el bienestar y en Mundo Consciente se desarrollan los elementos necesarios para gozar de buena salud:

1. Ejercicio físico adaptado a cada persona: yoga, deporte en equipo, senderismo

2. Alimentación saludable, priorizando productos ecológicos, integrales, de la zona y de temporada.

3. El entorno natural, los baños de bosque y en ríos de agua cristalina, el senderismo y todas las actividades en la naturaleza nos ayudan a mejorar la salud.

Aumentar tu bienestar

Nos hemos acostumbrado a vivir con estrés, con ansiedad y con prisa, y todo esto es lo que nos impide disfrutar de un equilibrio emocional. En Mundo Consciente se desarrollan los puntos básicos para aprender a vivir con un mayor bienestar emocional:

4. Reducir el estrés con ejercicios específicos para que aprendas a estar presente en cada momento y no pensar en lo que tienes que hacer en el futuro.

5. Gestionar las emociones: a través de la biodanza, del yoga y ejercicios específicos aprenderás a que el miedo, la ansiedad, y el resentimiento no condicionen tu vida.

6. Aprender a no sufrir por nuestros pensamientos: con la meditación desarrollas la capacidad de no darle vueltas a los mismos pensamientos y en consecuencia, estar más tranquilo.

Mejorar tus relaciones

Muchas veces en la vida diaria tenemos relaciones superficiales, no nos atrevemos a expresar nuestros sentimientos y opiniones por miedo a ser juzgados o rechazados. En Mundo Consciente se desarrollan los puntos básicos para construir relaciones de más unión, transparencia y profundidad. Aprenderás a:

7. Tener una comunicación más clara y sincera. Este es uno de los elementos principales para disminuir los conflictos y tener unas relaciones saludables.

8. Poner límites sanos en las relaciones. Muchas veces tragamos y no sabemos decir si o no cuando corresponde. Cambiar este hábito es fundamental para mejorar la relación contigo mismo y con los demás.

9. Desarrollar tu sensibilidad. Consiste en sentir más el cuerpo y estar menos en los pensamientos. Así podrás sentir más bienestar ante una situación placentera y detectar más rápido cualquier malestar que te surja.

Con más de 400 reseñas en Google y un 4,8, los usuarios eligen Mundo Consciente, en el sur de Gredos, ya que tiene el entorno perfecto para poder disfrutar de un retiro espiritual. Cada vez atrae a más personas que quieren descansar, desconectar y disfrutar de un paraje virgen muy difícil de encontrar a dos horas de Madrid.

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