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Castañas crudas. Antonio de Torre

La castaña, un fruto seco cardiosaludable

Estamos ante un fruto seco ligero con abundantes nutrientes cardiosaludables.

Viernes, 9 de diciembre 2022

La castaña (Castanea Sativa) es un fruto seco de la familia de las Fagáceas. A pesar de pertenecer al grupo de los frutos secos, la ... castaña es el que presenta menos aporte de calorías (160 kcal/100gramos), debido al bajo aporte de grasas de un 3%, comparado con el promedio del resto de miembros del grupo como la avellana, almendra, entre otros (500 kcal por 100 gramos y un 50% de grasas).

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