Reírse mucho y otras claves para una relación de pareja duradera

Desde el primer momento que Cupido dispara de lleno a esos dos corazones que, por azar o no, cruzan sus miradas, en sus cerebros se disparan tantas sustancias que provocan mares de mariposas revoloteando en sus entrañas y ¡zas!… llega el enamoramiento. Ese sentimiento que nos hace flotar, perder el sentido, que nos hace sentirnos grandes, invencibles, llenos de energía, convencidos del amor de nuestras vidas, latientes, cargados de suspiros perdidos en la ilusión del momento, deseosos de reflejarnos en los ojos del ser amado, de respirar cada instante los rincones de su piel, insaciables por llenar instantes entre sus labios…, pero… ¿qué sucede cuando toda esa química que se genera en nuestro interior se va adaptando a la nueva situación y ese enamoramiento explosivo se va desvaneciendo?

En el peor de los casos, o en el mejor -nunca se sabe-, puede que la pareja deje de ser pareja y decidan caminar cada uno por su lado, y si lo que sucede es que el amor aflora en su mejor versión, la pareja se ve apostando por compartir cada uno de los espacios de sus vidas y con ello las dificultades que ésta conlleva. Aquí es donde entra a jugar un gran papel la resiliencia.

De forma resumida y sencilla, podemos decir que la resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano para adaptarse psíquicamente ante las dificultades y cambios sufridos saliendo reforzado. «La resiliencia en pareja» es la capacidad que tienen dos seres que se aman, se desean y deciden fluir juntos, de superar, adaptarse y resistir las dificultades, crisis, problemas y desavenencias que se les presentan, consiguiendo convertir su unión en un vínculo afectivo más fuerte, sólido, que les ayude a crecer como pareja y como seres humanos.

Si lo que deseas es apostar por el amor que estás viviendo con tu pareja y crecer juntos, aquí te propongo algunas de las claves que se han de reforzar y mantener para convertirse en una «pareja resiliente»:

1.

Libertad de expresión, compartir nuestros sentimientos y emociones de forma madura y abierta.

2.

Ante las dificultades no focalizar la atención en culpabilizar a la otra persona, saber resurgir y aprender del problema centrando la atención en las posibles soluciones. Los errores del pasado no podemos cambiarlos pero sí se puede evitar repetirlos y mejorar la versión.

3.

Compartir momentos de intimidad, que las obligaciones de pareja y las personales no te roben esos instantes de intimidad compartida.

4.

Fomentar la atención en los éxitos compartidos, hablar de los logros conseguidos, mantener la ilusión de esos recuerdos forzará y motivará más momentos en los que si se os presenta una dificultad os apoyaréis mutuamente, buscando soluciones y superando el momento.

5.

Reconocer y saber cuándo hay que pedir ayuda, comunicarte con tu pareja y no sentirte avergonzado de tener que buscar su apoyo, os permitirá construir una resiliencia sólida en pareja que fortificará los lazos afectivos, y además permitirá que la otra parte no se haga ideas equivocadas de lo que te está pasando.

6.

Saber priorizar los momentos en que la pareja ha de ser un tándem remando en el mismo sentido, en ocasiones los componentes de la pareja han de saber ceder y apartar su interés propio para apoyar las necesidades comunes de la pareja sin perder la identidad personal. No siempre ha de ser el mismo el que cede, sino que ha de ser un tú y yo.

7.

Mantener el respeto mutuo y la admiración, que la rutina y la confianza no os permita olvidar que es lo que valoras de tu ser amado, para que cuando lleguen las posibles crisis, la diferencias o los problemas, se mantenga una comunicación centrada en el buen entendimiento.

8.

Recordar empatizar con tu otro yo, intentando comprender lo que le está pasando y trasmitirle que estás a su lado ayudándole sin juzgar y si en ese momento tú eres el que te mantienes fuerte, brindarle el apoyo para llevar el mando y superar las dificultades juntos. «Tú por mí- Yo por ti».

9.

Disfrutar, saber reírse juntos o juntas, amplias dosis de buen humor, esta es una de las claves más potentes para salir triunfante ante las adversidades.

Cada una de estas claves son esenciales para mantener una pareja resiliente y conseguir forjar un amor que cure las heridas y permita mantener una relación de pareja envuelta en emociones saludables.